nedeľa, 22 júna, 2025

6 tipov na zlepšenie zdravia a chrbtice od japonského profesora. CVIKY SÚ ľahké a účinné

„Správne držanie tela je zárukou zdravia,“ povedal známy japonský liečiteľ Katsuzo Nishi. Veril, že ak človek pozná 6 jednoduchých tipov, ktorými sa aj on sám riadil, dokáže sa vyliečiť. Svoj ozdravný systém nazval Zlaté pravidlá zdravia a svoju popularitu si získali vďaka jednoduchosti a východnej múdrosti. Ak sa o nich chcete dozvedieť niečo viac, pokračujte v čítaní tohto zaujímavého článku.

  1. Tvrdá posteľ

Fanúšikovia mäkkého matraca si to ťažko pripustia, no mali by sa naučiť spať na niečom omnoho tvrdšom. Liečiteľ sám tvrdí: „Na to, aby si vaše telo zvyklo na dokonalé držania tela, neexistujú lepšie spôsoby liečby problémov vyskytujúcich sa na chrbtici, ako je spanie na pevnom rovnomennom lôžku. Ak človek spí v mäkkej posteli, umožní to jeho nervom postupné odumieranie a paralyzáciu. Tým pádom prídu choroby aj bez pozvania.“

  1. Tvrdí vankúš alebo valček

Ani mäkká posteľ, ani mäkký vankúš … V skutočnosti nie je všetko také ťažké ako sa na prvý pohľad zdá. Verte, že kvôli zdravotným dôvodom si na to dokážete zvyknúť. Faktom je, že ak spíte na tvrdom vankúši, vaše krčné stavce budú umiestnené vo svojej prirodzenej polohe. V opačnom prípade sa budú ohýbať, čo vedie k bolestiam krku a chrbta. Japonci by dodali: „Pokrútený krk je znakom krátkeho života.“

правила здоровья Кацудзо Ниши

  1. Cvik „Zlatá rybka“

Cvičenie koriguje zakrivenie chrbtice a tým eliminuje jej preťaženie. Okrem toho normalizuje krvný obeh, má priaznivý účinok na funkciu srdca a vo všeobecnosti stimuluje funkciu základných systémov tela.

  1. Cvik na kapiláry

Vo svojej špeciálnej vibračnej gymnastike na končatiny poukazuje na to, ako si môžete zlepšiť krvný obeh celého tela.

  1. Spojenie rúk a nôh

Tieto cviky koordinujú činnosť svalov, krvných ciev, nervov v bruchu, slabinách a stehnách. Cvičenie sa odporúča budúcim mamičkám, pretože prispieva k rozvoju plodu v maternici.

  1. Cviky na chrbticu a brucho

Funkciou cvičenia je obnovenie acidobázickej rovnováhy v tele. Má tiež priaznivý vplyv na duševnú energiu.

Ako vidíte, nie je to nič komplikované! Postupujte podľa týchto odporúčaní a vykonajte pravidelné cvičenia –  čoskoro sa sa stav vašej  chrbtice a zabudnete na všetky bolesti týkajúce sa tejto oblasti.

zdroj: takprosto.cc

 

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Prečítaj si aj

Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

MÁTE DOMA Wi-Fi? TOTO robíte úplne zle! Obyčajný reštart routra vám môže ušetriť veľa problémov – no nerobí to takmer nikto

Niekoľko posledných rokov si len ťažko vieme predstaviť život bez internetu.Každý človek má toľko gadgetov, že si dom bez WiFi routera nevieme ani predstaviť. Ale...

MIMORIADNE: Danko spochybňuje NATO: Európa by mala zvažovať, či aliancia nie je bezpečnostným rizikom

Danko v relácii „O 5 minút 12“ otvoril tému členstva v NATO Predseda SNS a podpredseda parlamentu Andrej Danko v nedeľnej diskusii RTVS „O 5...

Paľo Habera prehovoril o kríze vo vzťahu: Už dávno nie sme mladí zamilovaní, ale stále chceme byť spolu

Láska, ktorá neprišla hneď, vydržala 25 rokov Daniela Peštová a Paľo Habera tvoria jeden z najstabilnejších párov slovenského šoubiznisu. Ich spoločná cesta sa však nezačala...
Verified by MonsterInsights