Niekedy chudnutie nie je vôbec o hľadaní ideálov krásy, ale vynútenou nutnosťou. Nadmerná hmotnosť sa prejavuje nielen navonok, ale aj vo vnútri vášho tela. Každý nahromadený kilogram predstavuje nadmernú zaťaž kĺbov. Nehovoriac o cievach! Toto je príbeh o chudnutí jednej ženy, ktorá prišla k lekárovi liečiť migrénu.
Vďaka tomu sa nielen zbavila bolesti hlavy, ale schudla aj 38 kilogramov. Tým všetkým začala obrovská zmena jej života.
Hovorí: „Vždy som chcela byť štíhla!“ Od vysnívanej postavy ju ale delila vrodená predispozícia k nadváhe a láska k sladkostiam. Nakoniec sa jej telo začal čoraz viac zaobľovať a s tým sa spájali aj zdravotné problémy.
Sprevádzalo to sťažené dýchanie, chôdza či vysoký krvný tlak. A čo je najhoršie, začali ju bolieť nohy a chrbát. Žena si tieto problémy nespájala s nadváhou. Navyše pravidelne skúšala rôzne diéty, tie jej však spôsobovali len jojo efekt.
Najťažšie bolo prinútiť sa schudnúť na pozadí skutočnosti, keď ostatní hovorili: „Ty to nepotrebuješ, aj tak si pekná.“ Trik bol najmä v tom, že si vždy vedela zvoliť správne oblečenie. No pri obliekaní si neraz priala, aby bolo o pár čísel menšie.
Bod zlomu je pre každého iný. Ľudmila mala v pláne schudnúť nie 10, ale rovno 40 kilogramov. So sťažnosťami na silné bolesti hlavy sa obrátila na dietológa a neurológa.
Špecialistka Alexandra Švecová pozorne počúvala sťažnosti na bolesti v uchu, ako aj bolesti chrbta a nôh. Potom jej diagnostikovala obezitu a povedala, že svoj stav môže zlepšiť iba bojom s týmto ochorením. Ľudmila spočiatku neverila: áno, mal nadváhu, ale obezitu? Lekárke však dôverovala.
Odvtedy sa život ženy začal dramaticky meniť a podľa nej to už nikdy nebude taký istý. Toto sú závery, ku ktorým žena dospela…
- Rýchle chudnutie neexistuje, ak áno, váha sa vráti naspäť. Schudnúť 37,5 kg jej trvalo 8 mesiacov!
- Správna strava pomáha dodržiavať aj prísnejšiu diétu. To je dobré pre zdravie aj pre postavu.
- Strava však nestačí. Iba pohyb pomôže zhodiť váhu nadol. 5-7 km chôdza denne sa pre ňu stala normou.
- Štíhlosť nie je len krása. Je to aj zdravé telo, veľa energie a úspechy.
- Zmena rozvrhu dňa a postoja k sebe samému vám dáva nové príležitosti!
S chudnutím pribudlo do života ženy veľa nového. Začala pestovať kvety, chodila do tanečnej školy či na bazén. A taktiež sa zbavila zlých návykov, píše si denník o jedle a naučila sa počítať kalórie. Mohlo by sa zdať, že ide len o chudnutie. Ako vidíte, je to o zmene každodenného fungovania. Trúfli by ste si na túto zmenu?
Zdroj: sovkusom.ru
